یکشنبه, 02 مهر 1396 06:05

مهم ترین نکات برای افزایش وزن

نوشته شده توسط
حداقل 5 وعده ی غذایی کامل و با کیفیت در طول روز داشته باشید صبحانه مهم ترین وعده میباشد و این وعده را با مصرف مواد غذایی ساده و بی…
اگر می خواهید بعد از صبحانه ورزش کنید، حداقل یک ساعت فاصله زمانی بین صبحانه و آغاز ورزش را رعایت کنید، به دلیل اینکه در این مدت خون اطراف معده…
یکشنبه, 02 مهر 1396 06:05

افزایش میزان تمرینات هوازی

نوشته شده توسط
انجام تمرینات هوازی یک راه بسیار خوب برای چربی‌ سوزی و تناسب اندام می‌باشد.از همین جهت انجام تمرینات اینتروال پر فشار بهترین گزینه‌ هوازی شما می‌باشد.تمرینات اینتروال پر فشار به…
یکشنبه, 02 مهر 1396 11:02

غذاهای کالری منفی را بشناسیم

نوشته شده توسط
کرفس خیار هویج کاهو گوجه کلم سبزی خوردن پیاز سیر گریپ فروت یگ برگ کاهو ۲ کالری دارد. بدن شما برای هضم آن حدود ۵ کالری مصرف میکند. انگار شما…
 

مشخصات باشگاه

مشتری عزیز، لطفا با در نظر گرفتن تایم بانوان و یا آقایان به باشگاه مراجعه نمایید.

روزهای کاری:  شنبه تا پنجشنبه (ساعت 10 صبح الی 12 شب)
به جز ایام تعطیل

آدرس: تبریز / خیابان دامپزشکی / نرسیده به چهارراه خیابان خطیب / جنب اداره گاز / ساختمان سرباز / باشگاه هیرمند

تلفن ثابت: 34438511-0413

ما در شبکه های اجتماعی

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید. شما میتوانید با عضویت در کانال تلگرام به صورت رایگان نکات ورزشی و سلامتی را دریافت کنید.

  کانال تلگرام ما

  اینستاگرام

تماس با ما

شما میتوانید از طریق فرم زیر با ما در تماس باشید. پاسخ در اسرع وقت برای شما ارسال میشود.

لطفا نام خود را وارد کنید!
لطفا آدرس ایمیل خود را وارد کنید! آدرس صحیح نیست!
لطفا پیام خود را وارد کنید!